テニススクール校長のマイスター日記
ただ「テニスが大好き!」ずっと続けてきてしまっただけなのにテニススクールまで開いちゃった!
こんなにもハマッてしまった テニスに対する想いや気づきなど書いてきます
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2012.02.21 Tuesday
author :
cozyコーチ
テニス上達アドバイス「ショットを打つ時の足の裏の意識」
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全日本ランカーで東京代表
朝日レディースや県大会出場者を育てた
スクール校長の珠玉のテニス勝利法!
大会を勝ち上がるには何が必要なのか、
何をポイントにして試合に挑め打結果が出るのか!?などなど
様々なポイントとなるであろう項目をまとめて
ステップとして皆さんに実践していただける
プログラムを作成することが出来ました!!
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
こんにちはいつもテニス上達のことを
毎日16時間考えているcozy河合です
今日は「ショットを打つ時の足の裏の意識」
についてお話しますね!!
ちょっとレアなところに意識をしてもらうのですが
この足の裏の感覚を使えると
さらに30%ショットのパワーがアップ
することまちがいありません!!
ショットにパワーを出すのにコアを使って体の回転を素早くしていくことで
簡単にショットのパワーが増すことは
いつもお伝えしてますが
その回転力を引きだす役割が
足の裏の使い方になります
蹴り出しを考えてみてください
足裏で地面を蹴り上げる感覚が大切なのですが
さらに言えば母指球を意識されると感覚を出せるようになります
ただそこにだけ意識すると、
コートによっては滑ったりして上手く力が伝わりません
ハードコートでのステップでは
その拇指球だけで蹴りあげる感覚で良いのですが
オムニなどでは蹴り出しが上手くいかない場合があります
なので
母指球とかかとを結んだ線を意識して
かかとから母指球に体重が抜けるようにイメージしてみてください
さらに
もうひとつ
内ももに乗せる感覚
を少しお話します
テイクバックをしてタメを作る際に
膝の内側、の上部
内モモの膝側付け根の部分に加重していれば
外側に重心が逃げずにそこから
タメが出来るようになりますのでチャレンジしてみてください
これが出来るようになると軸がしっかりと意識して体の回転が
驚くほど速くなるので練習してみましょう!!
では
私が開校,活動している
埼玉県川口市のテニススクール
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テニススタジオ川口
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校長の私が今まで教えてきて成果のある方法を教えます
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2012.02.13 Monday
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cozyコーチ
サービスを武器にして相手を圧倒しませんか!?
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こんにちはいつもテニス上達のことを
毎日16時間考えているcozy河合です
デビスカップのクロアチア戦見ましたか!?
錦織は頑張ってドディグにストレートで勝って
最終戦の
添田VSカルロビッチ 戦まで勝負がもつれましたが
今回のカルロビッチのサービスがひときわ目立って
速くて重く、さらに長身の為角度があって
本当に取りにくそうだなと、見ながらため息が出てしまいました
「あんなサービスが打てれば
サービスキープが楽で
リターンゲームでチャレンジ出来るよな〜 」
とうらやましく思いました
しかし、これだけサービスの重要性があるにも関わらず
皆さんはサービス練習は練習全体の何パーセントを割いていますか?
サービスは練習をすればするほど確率も上がり、
スピードもでて、相手から簡単にポイントを奪うことが出来るようになります
ストローク100球打つよりサービス100球打ったほうが
実際の試合でも自信を持って攻められるようになるでしょう
サービスを強化するポイントとしては
定番ですが
「キャッチボール」
が有効です
さらに言うなら
「遠投」
が出来るようになると
肩→肘→手首 の運動連鎖が上手く伝わるようになります
一人でも壁などに向かって投げる練習をすれば必ず伸びて行きます
その時に必ずチェックしてもらいたいのは
「両肩の線と肘の線を
一直線にして脇の角度と肘の角度を
90度に保ちながら投げる」
ということを心がけてください
これが上手く出来るだけでもすぐにサービスの威力がますようになるので
チェックしながら ボール投げをしてみてくださいね
では
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コアスイングテニス最短上達法
試合や大会に向けてどんなことをすれば良いかをまとめました
テニス大会優勝プログラム
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pookmark
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2012.02.02 Thursday
author :
cozyコーチ
ウイルソンの試打会に行ってきました!!
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こんにちはいつもテニス上達のことを
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昨日になってしまいますが、いま契約をいただいている
ウイルソンさんの契約コーチ
商品説明会&ニューモデル試打会に
行ってきました!!
もちろん、錦織モデルの
「Steam pro 」
も打ってきましたよ!
新しいモデルとしては Steamシリーズで
プロ(圭モデル)
steam95
steam100(伊藤竜馬使用モデル)の3機種
もう1シリーズのJUICEシリーズ
PRO(デルポトロモデル)
100(女子no.1になったアザレンカモデル)
108の3機種
この3機種がなかなかの完成度でした!
steamシリーズは打球感が良く
スピンがかかりやすく
しっかりとスピンで相手を
後ろに釘付けにするプレーを目指す方にはベストマッチです
juiceシリーズはボールの反発がとにかくいいです!
ホールド感があるにも関わらず、
ラケットから離れて行くスピードがすごくいいので
相手をスピードで押していくプレーヤーはこちらをお勧めします
シリーズで3サイズのフェースがありますが、
やはり小さいほうがシャープになり
大きくなると少し打球感がぼけてきますが、
大きさの安心感があるので
ボレーや、スピンの時にフレームショットになりにくいです
圭モデルは、ウエイトが309gとかなり重めなのですが
ウエイトバランスが32.5とトップライト設計のため
重さをあまり感じないですね
相手のボールのスピードを利用して飛ばすタイプのプレーヤー
よりも、自分から振って相手を追い込んでいくプレーをする方には
ベストマッチだと思います
既に圭モデルは予約殺到中で生産が追い付かないとのこと
是非、皆さんもこれからの
テニスシーズンに向けて
ニューアイテムを試してみてくださいね!
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