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テニス上達 アドバイス 「コアの捻りで重要なポイント」
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たくさんありました

男性ダブルスプレーヤーはもちろんですが
特に女性でダブルスの試合に出て
結果を出して行きたいと言う方におススメです






こんにちはいつもテニス上達のことを毎日16時間考えている
cozy河合です

今回は



「コアの捻りで重要なポイント」 

のご紹介をします


コアを使ってスイングをする時の股関節の重要性は前にご紹介したかと思いますが

股関節をしぼりこむ込むときに あなたはどんな意識で行えてますか?



少し沈み込むようにしたらうまくいくのかな? 

と思っているとか?



そうですね、、、


確かに膝が曲がるようになれば股関節の入りも良くなりますが

それだけでは不十分です




では


「コアの捻りで重要なポイントは何か?」テニス

を解説していきますね


でもその前に

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確かに膝を曲げるようにすれば股関節が入りやすくなるのでオススメです

多くの人が意識をして

「膝を曲げて」

「上体を捻り」

「股関節を意識して」



体にタメを作ろうとしています

しかし最も重要なのは


捻った体勢の時に



重心が



外側に流れないように意識してみてください



折角タメたパワーを外に逃がしてしまうことになります


股関節をタメる時の膝の曲げで


そのときの膝の向きとつま先の向きが 

同じ方向を向くもしくは膝のほうが若干内側に入っているようにすると

よりパワーロスが少なく、戻しも簡単に出来ます





出来るだけ体の内側で回すことを

意識すると良い結果が出ます



ちょっと感覚的な表現になってしまいますが試してみてくださいね

では











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テニス上達 のコツまとめました











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| テニス ストローク上達法 | 14:01 | - | - | pookmark |
テニス上達 アドバイス 「ファーストボレーの入り方」
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たくさんありました

男性ダブルスプレーヤーはもちろんですが
特に女性でダブルスの試合に出て
結果を出して行きたいと言う方におススメです






こんにちはいつもテニス上達のことを毎日16時間考えている
cozy河合です

今回は



「ネットプレーで大切なファーストボレーの姿勢」 

のご紹介をします


良く見られるのは、サービス&ボレーやアプローチ&ボレーの時に

サービスラインの手前でボレーをせざるを得ない時がありますよね


詰めることが速くない女性でかなり多い場面だと思います

どうしても男性よりもネットにつめきることが出来ずに

ローボレーやハーフボレーをさせられることは多大にあるかと思います


良くスクールなどでは

「出来るだけ落とさずにノーバウンドで打ちましょう」

などと言っている場面もありますが

もしあなたがプロを目指していないレベルで

年代もあまり無理出来ない年代なら
(失礼をあえて承知ですいませんが)


このような対処法がベストです!!

それは!?




でもその前に

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このファーストボレーの対応とは


ボールを落とさずに詰めて打つことを心がけるのではなく


無理しないで


「体勢を常に起こせる位置でヒットすることがベスト」

だということを意識して

ファーストボレーの処理をしてみてください




例えば、ローボレーかハーフボレーか迷ってしまう場合があります

そこでローボレーを選択してしまい、

自分の体勢がバランス的に前のめりになってしまったら


これは、既にミスジョットです



正しい選択は 


常に 


「体勢を起こして打てる位置で取る」

ということです





極端に言えば

「腰が曲がって前のめりで打つボレー」
よりも


「棒立ちでも、体が起きていてヘッドだけ下がって打つローボレー」

のほうがショット的には成功するはずです



問題は 


「より前でとろう」



というプロが行う詰めの意識ではなく


「バランスを常にスタンスの中心に置く」 


という意識でショット選択をしてみてください



多分、コレだけでもかなりの効果が期待できると思います



私の教えている方で 

もう50代後半の 元朝日レディース代表で全国優勝の方などがいますが

やはり、バランスを崩すときは前のめりになっていたので

そこを注意させていただいたところすぐに効果が現れ、

簡単にローボレーが得意になってしまった人もいらっしゃいます

あなたも

「両足の中心」に上体を置く」

という感覚を練習してみてくださいね



では








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