スマッシュが決まらない人必見!
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こんにちは、cozyです
テニスの上達に日夜励んでいますか!?
今回のテニス上達のテーマは
「ショットの安定感とコックの重要性」です
ショットを安定させるのに重要である「面の安定感」を
高いレベルで再現していくために必要な要素として
「コックのキープ」があります
「コック」とは手首の形をインパクト時の形に保つことを指します
そのコックの正しい方法とは?
でもその前に
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プロはすごく手首を使ってボールをヒットしているように
感じている方も多いかと思います
でも、多くのプロは多少の手首は使うことが有りますが
ラリー中のつなぎ球やボレーなどは
ほとんど手首を使わず、面の安定性を高める為に
「コック」をキープしてます
ちなみに、ある運動研究機関でプロ選手を無作為に複数抽出して
ショットの解析をした結果、大多数のプレーヤーが
インパクトの前後50センチは手のひら側の手首の動きが使われていない
という研究結果が有りました
これはあなたに取っても重要なメッセージになるのでは!!
それを理解してもらったうえで
「コック」の力加減はどのようにすればいいのかですが・・・
結論は
「出来るだけ抜く」ほうが良いのです
コックをがちがちに固めようとすると
どうしても前腕にも力が入ってしまうため
スムーズな振り抜きが出来なくなってしまいます
コックをキープするのに最低限必要な力でキープしてみてください
腕のしなりは使ってもコックのしなりは使わないのがベストです
力が入ってしまうとボールが飛ばなくなるので
さらに飛ばそうと力がさらに入ってしまいますので
気をつけてください
あなたのショットがみるみる伸びて行くのが目に見えてきますね!!
お試しあれ!
では
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