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スライスサーブとスピンサーブの打ち分け


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cozyです

最近、テニスネタから離れていたので
ここでまたテニス上達に有効なイメージを書いていきたいと思います

今回は回転をかけたサービスをしっかり打つためには!?
ということです

ポイントは何点かありますが、重要なポイントを

サービスだけに限りませんが、
ボールに回転を掛ける原則を理解して効率的な体の動きを目指すことで
スピンを効率よく打つことが出来ます


スピンを掛けるときの重要な原則とは



「回転を掛けたい回転方向に対して、
飛行方向に対してフラットの面を
 飛行方向に対して45〜90°スイングする」



ということです



ちょっと難しい表現になってしまいましたが
要は、

「飛ばしたいほうにスイングしていてはスピンは掛からない」


ということです

スイングを飛ばしたいほうに振って、
手先でこねて回転を掛ける方が非常に多く見受けられるので、
本当の理解をしっかりと頭に入れてもらいたいと思っています。



もう一つは回転を掛けるときの腕の振り方です

前回の動画を乗せたときに体を有効に使うための動作を意識しましたが
今回は回転を掛けることに意識を持っていきたいので、
正しい腕の振り方を確認します

腕のスイング方向として先ほども書きましたが



「飛ばしたい打ち出し軌道に対して45〜90°のスイング方向」


を目指してスイングしていきます。


その時にフラットサービスよりも上方向や横方向へ腕を振り出していくことになりますが、
その時にフィニッシュの形を決めておかないとスイングが安定せず
さらに腕を捻じって肘や手首に負担がかかる打ち方になってしまいます。


それを避けるための方法は


「インパクトからフィニッシュに向かう時に
左の腰に親指をつけられるように持ってくる」


ということです


これは実践すると当たりもしっかりしてきてスピンも掛かりやすくなるので
お勧めです


ダイジェストで動画をアップしたので参考にしてみてください

今までの動画紹介ページはこちら



では



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| 上達法 | 22:30 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
銀座


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cozyです

昨日は 妻の誕生日だったので
お祝いのプレゼントを買いに、久しぶりに
(といっても数回しか行ってませんが。。。)

銀座に繰り出してみました

いつもは平日に少し寄るぐらいですが

土曜日のお昼時というのは、銀座というとこはこんなにも人が多いとは!!
びっくりしたのと、ちょっと人波に酔いそうでした。。。

お昼は奥様がネットでチェックしてくれた
盛岡で有名な 「盛岡冷麺」のうまい店が銀座にあるということで
さっそく入店

名前はなんと 「ぴょんぴょん舎」

ウサギ好きな私たちにはたまらない名前です

プランタン近くのビル11階にあって眺めが良いです
ちょうど窓際に案内され、東京タワーの見える席でした!




オーダーはもちろん 「盛岡冷麺」です

チヂミセットにしてみました



今から思えば15年前、初めての東北遠征で、宿泊先ペンションのマスターに連れて行かれ
盛岡で初めて食べた冷麺の感動がよみがえりました

まじ、全身に鳥肌が立ったのを今でも覚えてます


しかし、 すっごいおしゃれなお店でした〜
焼き肉&冷麺のお店なのに オープンキッチンで内装もすごくオシャレでした
これなら女性も多いのがうなずけます



自分のスクールもこんなおしゃれさがあればもっと女性の方が
来てくれるのかな!?

と勉強してきた一日でした
また行く日はかなり遠いとは思いますが・・・

久々にテニスのことから離れた気持ちが堪能できた一日でした!

では



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| 雑記 | 12:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
北海道 総括 (番外編)


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cozyです

昨日までは、試合のことを書きました
さすがに、負けたことを思い起こすと悔しさがぶり返してきます・・・

しかし、いつも一緒に練習してくださっている
師匠の山本さんが ファイナルセット、2−5からの
大逆転優勝を応援しながら目のあたりにして

またチャレンジしたいという気持ちがふつふつと
湧いてきています

あれを見て、自分に足りない部分もさらに明確になってきたような気がします

さて、気持ちを改めて
反省ばかりでは暗くなってしまうので
(すでに立ち直っているかもですが)

番外編として、試合が予定より早く日程終了したので観光モードに切り替え
かなりの場所を回ってきました

1日目は もう有名な観光スポットになった旭山動物園



ペンギンが異様に近くで見られます!
手を伸ばせば届くぐらい!

でもあまり手を出していると怒られます・・・

その後、札幌の花畑牧場の札幌大通店へ
ここはお昼ぐらいまでに行けば並ばずに生キャラメル全種類買えるみたいです
私も全種類買ってみました!



ついでにもう少し足を延ばして
「白い恋人」で有名な 石屋製菓さんの 工場(お城!?)
に行ってきました

中はまるでお城です! 馬車もあるし



外観もすごく豪華で庭も広く、子供たちがはしゃいでしまうぐらいの
からくり時計なども堪能できます



今度行くときは観光が出来ないように
試合を頑張って、しっかりと結果を残したいとおもいます

では


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北海道の総括 試合編


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cozyです

先日は準備編でしたが今日は
戦った試合中の振り返りをします



まず良かった点

ストロークのときにスイングがしっかり出来るようになった
しっかり溜めることが出来ているときには、相手を押せていた
サービスのファーストが入ったときにはポイントが取れていた


悪かった点

押してからのボレーでミスが目立った
サービスのファーストの確立が悪かった
ストロークで相手がつないできたボールに対して焦って打ちに行ってミスが多かった
デュースが5回あってノーアドのポイントを全部落とした



というところです

良かった点はしっかり伸ばして
悪かった点を改善して次の試合に向けてさらに練習していきたいと思います

良かった点と悪かった点を総合すると
今後の課題と練習点が見えてきます


タメを作ってしっかりとスイングをするプレーを増やす
ファーストサーブの確率を上げながら、ペースが落ちないようにする
最後の押してからの決めのボレーを確実に相手コートにコントロールする
ノーアドのときのポイントの取り方を研究する(ベテランはノーアドが多い)


という感じです
ショット全部を改善することはこれから出来ないので
今ある優位な部分と ミスが出てしまう部分を 絡めて
より良いゲームプランを考えていくのが勝利への近道だと思います

皆さんも、試合での気づきや 振り返りはもっとも大切な部分ですので
負けた試合ほど自分のことを見つめる習慣をつけてみると、上達速度が
劇的に上がってきますので、常に意識してみてくださいね

では

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| テニス練習 | 22:22 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
北海道の総括 準備編


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cozyです

今日は北海道遠征での試合の準備から結果
これからの課題までを振り返ってみたいと思います

まず、準備編

この大会への準備は
エントリーを正式にして申込締切後約1カ月前

それからテニスとトレーニング準備に入りました

大会の出場計画は年初に決めてあるJTAの大会表をもとに
自分がチョイスした大会を目標に準備をしています



今年は最初の年なのでポイントがまったくない状態からスタートしなければ
ならず、大会に多く参加しなければポイントを稼げないので10大会出場を目標設定

そして、各大会ごとに日々の練習やトレーニングを計画して実践するための
行程表を作成しています




すべてが計画通りに実行できることはありませんが
予定をたてておかないと、めんどくさがりなので
つい

「 今日はなにしよう。。 マイッか! 」

ということが多くなってしまうので
出来るだけ残りの日程を逆算したトレーニング過程を作ります

今回は 4月に九州で痛めた両膝がまだ完治はしてなく
その痛みを膝の筋肉をつけることで克服しようと、スクワット系を
増やして、ランニングも少しずつ取り入れました

ただダッシュ系はまだ怖いのでちょっと見送り。。。

また大会に向けて行程表の中に 体重管理も入れて
ウエイトを絞ることで膝の負担も軽減できるようにと
食事もできるだけ野菜や鳥肉、魚中心のメニューに

目標は3キロ減だったのが 2キロちょっとまでしか落とせずショボン

まあ、100パーセントとは行きませんでしたが
70パーセントぐらいは目標を達成出来たかな!! と思っています

これからは常に自分の年齢を考えながらや時間を割いてのトレーニングだったりするので
やみくもにするわけにはいきませんので
このルーティンは続けていこうと思っています

でも 家族はちょっと迷惑がっているかも。。。

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