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サービスの安定感とパワーを上げる方法
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全日本ランカーで東京代表
朝日レディースや県大会出場者を育てた
スクール校長の珠玉のテニス勝利法!
大会を勝ち上がるには何が必要なのか、
何をポイントにして試合に挑め打結果が出るのか!?などなど
様々なポイントとなるであろう項目をまとめて
ステップとして皆さんに実践していただける
プログラムを作成することが出来ました!!



そのプログラムはコチラ
「TYP(テニス優勝最短プログラム)」




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こんにちはいつもテニス上達のことを

毎日16時間考えているcozy河合です


サービスの安定感とパワーを上げる方法

についてお話しますね!!



1つ目は、トスについてです。


トスは重要ですよね!

あなたがサービスが不安定だと悩んでいる原因の一つに

必ず

「トスが思い通りに上がらない」

ということがあると思います



あなたがそう感じている多くの人がトスに苦手意識があります

ちなみにどのようにしてトスをあなたは上げてますか?

斜め前にそのまままっすぐ上げるのが基本なのと

トスを上げる時に膝を使って上げないことが重要です

膝を伸ばしていく力で上げようとすると体が伸びてしまって

インパクトにパワーが伝わらなくなってしまいます


そこで、

トスの上げ方を工夫するのです

横向きからサービスがスタートしますが


自分のおへその位置からスタートして

斜め左に向かって

上げていくようにしてみてください



そうすると必ずトスが前に上がっていくようになります

前に上げることで体が自然に回しやすく、インパクトも前で

とらえることができるので、ぜひこのトスアップの方法を


練習してみてください





2つ目は

「ジャンプです」


映像や写真でもジャンプをしているプロをよく見ます。




メリットとしては

1.高い打点で打つことが可能になる

2.上への蹴りだしでボールにパワーを伝えられる



デメリットは

1.バランスが空中でスイングするので崩れやすい

2.より大きく体を使うのでコントロールが難しい


となります

あなたが今のサービスでよりパワーを出していきたいと思っているのであれば

ジャンプをすることはとても良いアイデアですが


デメリットで書いたバランスやコントロールを損なうので


もしデメリットよりもメリットのほうが大きいと感じるようになったら


より高いところで打つようにジャンプしていくフォームになればよいと思います

まだサーブのコントロールに自信が無ければ

そこまでジャンプしなくても伸び上がる感じから始めると良いですね

ぜひ練習で感覚をつかんで行ってくださいね

では




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