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テニス上達の為の目標設定方法

友人のダブルスパートナーが良い教材を出しました!
ゲームでの戦略を丁寧に教えています
私も見て「なるほど!」と関心することが
たくさんありました

男性ダブルスプレーヤーはもちろんですが
特に女性でダブルスの試合に出て
結果を出して行きたいと言う方におススメです






こんにちはいつもテニス上達のことを毎日16時間考えている
cozy河合です

今回は



「テニス上達の為の目標設定方法」 

のお話をしますね


よく聞く言葉として

「上手くなりたいけど。どうしていいのかわからない」

「試合に勝つにはどうしたらいいのか?」

「練習はしているのに上手くならない・・・」

「試合になると何をしていいのか真っ白 」

などなど


試合に向けてのメンタルがものすごく重要だと

言うことはだれもが思っているかと思いますが



ここでは、


ほんとにテニスをどこまで上達して

どの目標をクリアしたいのか!?


このことが明確にならなければ

あなたの上達スピードは、自分が思い描いているよりも

はるかに遅くなるでしょう

しかし


しっかりと明確な目標を設定して

目標が定まればそれを推し進めるだけで

はっきりとした結果が出てくるようになるのです!



では


目標設定の方法ですが



それは!?




でもその前に

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下記の質問を真剣に考え

紙に大きく書いて

いつも目につくところに張っておきましょう!!


行きますよ〜



1.テニスで将来(例えば10年先)どのようなプレーヤーになりたいか?

世界を目指す! 日本で活躍する 実業団に入る etc




2.そのために3年後はどのレベルに行っていれば実現できるか?

プロとして100位以内に入る、 大学でインカレに出る、 etc





3.そのために1年後はどのレベルにいれば実現できるか?

 高校でインターハイに出る ジュニアで県10位以内に入る etc



3.そのために3ヶ月後はどのレベルにいれば実現できるか?

 
4.そのために今必要としている技術は何か?



これは遠い目標(夢)をしっかりと見定めて

その夢への実現の為に目標設定をすると、

自分がいま何を優先していかなければならないかが明確になってきます


もし将来プロレベルで大会上位になりたいのであれば
しっかり打つことを優先しなければ達成できないのです



体をフルに活用してスイングすることは
最初にやらないと出来なくなります


優先的にはスイングスピードを出せるフォームにすることが優先です

スイングスピード出せるフォームと言うのは

効率的な体の動きが出来ているということです

このように、優先順位や目標の明確化が必要ですので

じっくり考えて、それに沿って実践してみてください

途中で軌道修正してもかまわないのです

私だって高校の時は


 「ウインブルドンに出場する」

ことが目標でしたから!

(達成できませんでしたが。。。)


では








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