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テニス 上達 アドバイス「ショットのパワーを出すために必要なワーク」
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本当に「楽なスイング」で「伸びのあるボール」が

打ち続けることが出来る

体の使い方をマスターして

スライスの技術を高める

そのレッスン教材がこちら

テニスライズオンコートレッスンDVD
「伸びる、止まる、上げる、逃げるボールを同じテイクバックから
   自在に操り相手を縦横無尽に走らせるスライスショットのポイント」

http://www.tennis-rise.com/splesson/kojisr2.html


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



こんにちは、テニスを毎日

必死で上達のことを考えている


cozy河合です


今回のお話は

テニス上達でシンプルに考えて

気を付けるべきというか

この要素を徹底的に訓練すれば

一番上達速度が速いと思った

3つのワーク




「ボディワーク」

「ラケットワーク」

「フットワーク」


と以前説明しましたが

今日はもう少し突っ込んでお話します

その突っ込むところは

「ボディワーク」

です



「ボディワーク」とは

自分が打ちたいショットに対して

効果的に体を動かして

スイングスピードを速めたり

逆に面の安定性を高めて

コントロールを浴したりするための

体の使い方です

いかに効率よく体の力を使って

ボールに威力をだせるかが

テニス上達には必須の考えです

ボディワークの基本として

「上体の捻り戻し」

「股関節の捻り戻し」

「膝の曲げ伸ばし」

「内足の蹴りだし」

があります


この4つの組み合わせをコントロールして

ボールにパワーを伝えていくことが

ボディワークのポイントです

皆さんも少し意識して練習してみてください



そんな、ボディワークを

意識したショットを打ち続けるための



「ボディワーク」をメインのテーマとした

オンコートレッスンを開催したいと思います


すばり


「ショットの威力を倍増させながら

  楽にそしてケガを少なくするボディーワークのポイント」



先ほどもお伝えしましたが今回フォーカスするのは

「ショットを打つ際の最も効果的な体の使い方」

をご提供してみたいと思ってます



たとえば

「ボディーターンの順番でまったく効果が変わるストローク」

「膝の曲げ伸ばし方によってボールの飛びをコントロールする方法」

「スイング中の手の位置によって安定感が飛躍的に上がる位置」

「肘の使い方と体の連動で伸びが良くなるボレー」

「ボディターンが苦手な人が肩甲骨の動きを意識して飛躍的に良くなる動き方」

「膝の角度を意識するだけで体の回転が良くなる方法」

「上への動きを肩の力ではなく体の動きで打点が自然と高くなるサービス」

「ボディーターンの方向で楽に苦手意識が吹き飛ぶスマッシュ」



などなど

日頃打ち方は意識されているかとは思いますが

その根幹となる体の動かし方をレクチャーしていきたいと

思います



さて、


だいぶ前置きと説明が長くなってしまいましたが

オンコートレッスンの日程ですが


下記のとおりとなります


開催日  7月15日(月祝)


開催場所 「テニスハウスファン川口」改め

「テニススタジオ川口」(場所は一緒です)

 インドアオムニコートです

http://goo.gl/maps/w9U4g

京浜東北線「川口駅」から東川口駅行きバス20分もしくは
武蔵野線「東川口駅」から川口駅行きバス 20分
「内谷田」バス停下車 徒歩0分

もしくは地下鉄南北線直通
     埼玉高速鉄道   「新井宿」駅下車徒歩20分    



タイムスケジュール&料金


8:45 集合

9:00〜9:10   オンコート挨拶 自己紹介

9:10〜12:00  「ショットの威力を倍増させながら
           楽にそしてケガを少なくするボディーワークのポイント」


参加費     9800円 (後日リリースする、編集レッスン教材プレゼント付き)
      
参加定員    8名

参加資格    弊社商品をご購入されている方とそのつながりのある方





参加希望者は下記の要綱にご記入の上
下記のメールアドレスにご返信いただきますようお願いいたします

かわい☆tennis-rise.com

( かわい☆ の部分を kawai@に変更して送ってください)


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氏名   :

ご連絡先  :

ご購入日(大体で結構です) :

交通手段 (電車or車) :

テニス歴とテニス頻度  :

参加希望の方は下記の質問にお答えいただけますようお願いします

1.苦手ショットでぎこちない動きを感じますか

2.威力が上手く伝わらないショットは何ですか

3.力が入ってしまうショットは何ですか

4.楽に打ってるけど威力が出ないショットはありますか





〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜




以上先着順にての受付とさせていただきますので
定員の際はご了承お願いいたします

皆さんとお会いできることを楽しみにしています!!

では





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テニススタジオ川口 略して「テニスタ 川口」

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テニス上達の最速方法
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| レッスン | 17:03 | - | - | pookmark |
テニス 上達 アドバイス「様々なバウンドに対するスライスの打ち分け方」
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こんにちは!

テニス上達をしてもらうには

どう伝えるのがベストか!?ということを

毎日16時間考えている

cozy河合です


今回は

●速い、遅い、高い、低いなど様々なボールに対する
 スイング軌道の違いとスイング振り分けの方法


の解説をして行きますね

相手から打たれるボールの種類は大きく分けると

「速い」ボール
「遅い」ボール
「高い」ボール
「低い」ボール

の4種類に分類されます

そして、この中で

「速い」「遅い」 と

「高い」「低い」が

混ざって飛んできます

全種類を掛け合わせると

「速い」「高い」ボール

「速い」「低い」ボール

「遅い」「高い」ボール

「遅い」「低い」ボール

となります


そして前回お話したように

スライスのスイングには2種類あると

お伝えしましたが

この大枠の分類からスライスショットの種類が

わかればおおよそのバウンドに対して

しっかり余裕をもってスライスで対応できるようになります

その打ち分け法とは


前回の話でボールを飛ばさない方法として

C型のスライススイングを使っていくと

回転量が多くなってボールの飛びを抑えることが出来ます

逆にボールが遅く自分からスイングしてボールに

威力を伝えたいときは 横S字のスイングで

ボールのあたりを厚くすることを心掛けるのです

そして、高いボールには上からスイングを打ち下ろす

ことが重要なのでセットを高くして上から抑える形を

イメージします

低いボールに関しては、ボールの下側にラケットフェースを

入れに行く感じでスイングするとボールの持ち上げが良くなるのです

これを頭に入れて


「速い」「高い」ボールは

上からCの字スイングでボールを抑え込みます


「速い」「低い」ボールは

低いセットからCの字スイングでボールを上げつつ

ボールの飛びを抑えます


「遅い」「高い」ボールは

高いセットから、Sの字スイングを縦に強くするイメージで

ボールのバウンドを抑えながら威力を出すことを心掛けます


「遅い」「低い」ボールは

低いセットから 横Sの字スイングでボールを持ち上げながら

当りを出すためにフラット面に近いインパクトでスイングする

ようにします


このように大きく分けて考えることで

どのようにスイングをすればよいのかを

瞬間にイメージできるようにしていけば

迷うことなく、相手の打たれたボールに対応していけるように

なっていきますので、是非練習をしてみてください


そんなことをお話させていただいた


レッスン教材がこちら



テニスライズオンコートレッスン

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では





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試合での考え方や準備法
取り組み方をまとめました

全日本ランカーで東京代表
朝日レディースや県大会出場者を育てた
スクール校長の珠玉のテニス勝利法!
大会を勝ち上がるには何が必要なのか、
何をポイントにして試合に挑め打結果が出るのか!?などなど
様々なポイントとなるであろう項目をまとめて
ステップとして皆さんに実践していただける
プログラムを作成することが出来ました!!


そのプログラムはコチラ

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テニス 上達 アドバイス 「スライスショットの伸びは何から生まれるか」
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こんにちは!

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cozy河合です




今回は

●ボールのキレとバウンドのノビを両立させる
 特別なラケットワーク

の解説をしてみますね


伸びるスライスのスイングをイメージするときに

どんなイメージをされてますか?

よく聞くイメージは上から斜め下にまっすぐ振り下ろして

ボールの回転量を多くすることがボールの伸びが良くなると

思っている方が多いみたいですが

それは、ちょっと違います


実はスライスには2種類のスイングがあって

ボールに伸びを与えるためのスライススイングと

速いボールに対応して、ボールが飛びすぎないように

押さえるようなスライススイングがあります



今多くの方がイメージしている回転を多くする上から

斜め下に振るスイングは

「速いボールを抑えるためのスイングです」


バウンド後に滑って伸びるボールを打つ場合は


「横S字のスイングをして、回転量を少なくする」

ことが伸びるスライスを打ち出すためのスイングです!

上から入って上から抑えることは押さえますが

当たるときの面は地面と垂直に近いようにして

フラットのインパクトを心掛けてみると

相手コートでなかなか落ちずに

ベースライン近くまで浮かずに

バウンド後に相手の膝元で伸びる


そのような理想的なスライスになってくれるのです

2つのスライススイングを打ち分けて

是非、

「スライスマスター」

になって

周りの仲間や対戦相手を

きりきり舞いさせてやってください




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テニス 上達 アドバイス「伸びるスライスの体の使い方」
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昨日お伝えしたスライスショットのレッスン教材ですが

この教材は

現在月1ペースで私の教材をご購入された方や

ブログやメール会員にご登録されている方を対象に

オンコート実践レッスンを行っていて

毎回参加していただける方もいらっしゃり

参加者は回を重ねるごとに増え大変好評をいただき、

私自身も高いモチベーションを持つ参加者の方を前に

質の高いレッスンをお届け出来ていると自負しています。



そのレッスンを開くたびに、

「その日は試合に出場するので
行けなくて残念です。。。」


という声や



「行けるところに住んでいないので
レッスンの模様を見せてほしい!」




などという声をたくさん頂きます。




大変喜ばしい事で何とかしてお届けしたいと思い、

スタッフを確保してレッスンの模様を撮影し編集いたしました。



今回のテーマは


「伸びる、止まる、上げる、逃げるボールを
同じテイクバックから自在に繰り出し相手を
縦横無尽に走らせるスライス!」



レッスンでした!


このレッスンで皆さんにお伝えしたことはこのことをしてもらえれば

体力に自信のない方でも

スライスでストローク戦を展開でき

相手を走らせポイントをとっていけるようになります


今回のレッスンの主なポイントとして挙げたのは

この項目です



●スライスでの正しいボールへの触り方を覚えられる、
あまり知られていない方法

●小手先でなく体のコアからくるスイングを実現する
 ラケットを使わない矯正法

●高いボールをスライスでしっかり抑え伸びを出す方法

●ボールのキレとバウンドのノビを両立させる
 特別なラケットワーク

●速い、遅い、高い、低いなど様々なボールに対する
 スイング軌道の違いとスイング振り分けの方法

●浅くならない!アウトしない!狙ったところに打てる
 スライスロブの打ち方

●相手がボールを持ち上げるのに苦労して
 優位に立てるスライスアプローチ

●遅いボールを打つ時と同じフォームから、
 ばれずに揺さぶるドロップショットの打ち方



ちょっと一つずつお話させてもらいます


●スライスでの正しいボールへの触り方を覚えられる、
あまり知られていない方法


ですが

実は一言でスライスショットといっても

伸びるスライス、止まるスライスがあります

その2つのスライスはスイング軌道が異なっていて

伸びるスライスを打ちたい場合はスイング軌道を

S字にしていくことで伸びるスライスを打つことが可能にあります

そのS字スイング軌道のスイング練習方法をラケットを使わないところから

参加者の方々に行ってもらいました

これは、まず体の構造と動きの連動を意識してもらうことで

伸びるスライスの体の動きの下地を作ってもらうことが出来ます

スクールのレッスンなどで行う指導としては

フォームを教えてその型にはめていくような指導法をとることが

多くみられるのですが

「なぜ、ボールが伸びるのか」という根本的な

体の使い方が理解していなければ

応用も効かないですし、伸びるボールを打ち続けることはできません

是非、体の使い方をマスターしたうえで

スライスの技術を高めていってくださいね

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テニス 上達 アドバイス 「スライスショットの有効性」part2




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cozy河合です


突然ですが、




あなたのスライスショットは

相手に嫌がられてますか?

キレと伸びがあって相手が持ち上げるのに

苦労しているイメージがあるでしょうか?


実は多くの方はスライスを

つなぎのショットとして使用するものだと

思っています


確かにスライスはペースを緩めて

ボールが浮かずに相手のベースライン深くに

少ない力で飛ばすことが出来るショットです


しかし、スライスを活用することが

あなたのプレーの幅を

何倍にも広げられる可能性があるとしたら

チャレンジしてみる勇気はありますか!?


スライスは本当に守りのショットなのでしょうか??

違います!スライスは展開力があり


「相手を支配できる」
       ショットです!





あなたのスライスが今までなぜ武器にならなかったのか



力のない方や女性であっても

スライスの威力を出す方法はそんなハンデは関係ありません


もし、しっかりとスライスの活用法と

2種類のスイングの違いを理解して

活用することが出来れば

あなたのスライスは相手が恐れるショットに

変身することになるでしょう


わたしにとってスライスとは

試合に勝つためにはなくてはならないものです!

バックハンドが片手のわたしはストローク戦になった時に

強烈な両手バックハンドクロスや

高く跳ねるキックサーブにやられてしまうことがありました

片手バックハンドには当然攻略のセオリーですが

そのパターンでやられると悔しくて必死に練習をしました

しかしそのようなボールを無理してヒットする必要はありませんでした

確かなスライスの技術があれば

どんな強烈なスピンボールとでも

対等以上に戦えるのです

そんなキレのある攻撃できるスライスの

レッスンを先日行いました

皆さん頭ではなんとなく理解していたみたいですが

しっかりと認識して、練習することで

短い時間でのレッスンでも

格段に「キレ」が素晴らしくよくなりました

あなたにも、もしスライスを武器にすることを

望まれているのなら、一度覗いてみてください


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