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テニス 上達 アドバイス 「サービスのインパクト直前に○○する」
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新しく再編集してボリュームアップした

「必勝コアスイング」 動画配信内容の一部を

みたい方は下記をクリック

「必勝コアスイング」の一部公開

3時間の動画であなたのテニス上達を保証します

「必勝コアスイング」




~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

こんにちは!

テニス上達をしてもらうには

どう伝えるのがベストか!?ということを

毎日16時間考えている

cozy河合です



今日は得意で武器にされている方もいれば

苦手で

「回ってこなければいいな〜」

と思っている方もおおくいらっしゃるサービス


そのポイントである

「サービスのインパクトで〇〇する」



ということをお伝えしていきますね


さて、サービスで強く打っていこうとするときに

問題になるのは、



「強く打つと、確率が下がる」

ということ


当然強く打つことでボールの威力が増して飛距離が多くなることで

ネットを超えて、相手サービスボックスに入ることが難しくなります

かといって、弱く打って入れるようなサービスからは卒業したい。。。

となると、方法は一つ目は

「回転をかけてサービスを打つ」



ボールの内田氏の方向よりも横か縦方向にスイングすることで

回転がかかり、コートに収まりやすくなります

しかしその回転をかける場合もこれから話すポイントをすることで

さらにボールの威力が増して

サービスの確立が大幅アップするとしたらどうしますか!?



サーブを打つ場合一番スピードを出すようにするには

ラケットヘッドがどれだけ速く回せるかにかかってきます

スイングをしていく中で下半身から体の回転を利用して

ラケットヘッドにパワーを伝えていくことが重要ですが


最後のインパクト直前、



「肘の動きを止める!」



これをすることで

事前にラケットヘッドがしっかり返って

ヘッドスピードが格段に増して

回転をかkる時も、より回転量が大きくなるので

スピードを出しながらキレのあるサービスが打てるように

なります



是非、

「打つ直前に肘を止める」



これを実践してみて

違いを比較してみてください

簡単にパワーとキレが良くなっていることでしょう

明日から、あなたのサービスは

「武器」として先手をとる大切なショットになるでしょう


では



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12c5
| テニス サービス | 10:32 | - | - | pookmark |
サービスを武器にして相手を圧倒しませんか!?
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こんにちはいつもテニス上達のことを

毎日16時間考えているcozy河合です

デビスカップのクロアチア戦見ましたか!?

錦織は頑張ってドディグにストレートで勝って

最終戦の

添田VSカルロビッチ 戦まで勝負がもつれましたが

今回のカルロビッチのサービスがひときわ目立って

速くて重く、さらに長身の為角度があって

本当に取りにくそうだなと、見ながらため息が出てしまいました

「あんなサービスが打てれば
サービスキープが楽で
  リターンゲームでチャレンジ出来るよな〜 」


とうらやましく思いました



しかし、これだけサービスの重要性があるにも関わらず

皆さんはサービス練習は練習全体の何パーセントを割いていますか?


サービスは練習をすればするほど確率も上がり、

スピードもでて、相手から簡単にポイントを奪うことが出来るようになります

ストローク100球打つよりサービス100球打ったほうが

実際の試合でも自信を持って攻められるようになるでしょう

サービスを強化するポイントとしては

定番ですが

「キャッチボール」  が有効です

さらに言うなら 「遠投」 が出来るようになると

肩→肘→手首  の運動連鎖が上手く伝わるようになります


一人でも壁などに向かって投げる練習をすれば必ず伸びて行きます

その時に必ずチェックしてもらいたいのは

「両肩の線と肘の線を
一直線にして脇の角度と肘の角度を
90度に保ちながら投げる」


ということを心がけてください

これが上手く出来るだけでもすぐにサービスの威力がますようになるので

チェックしながら ボール投げをしてみてくださいね


では










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| テニス サービス | 16:31 | - | - | pookmark |
サービスのプロネーション
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こんにちはいつもテニス上達のことを毎日16時間考えている
cozy河合です

今回はサービスやスマッシュに威力を倍加させる方法で有名な


「プロネーション」

のお話をしますが



この「プロネーション」 女性の一般プレーヤーはほぼ使っていませんし

男性はこの 「プロネーション」を過度に行おうとして

安定感を失っている方をよくコートで見ます



この「プロネーション」とは、ラケットヘッドの加速を促す為に

肩、肘、手首内側 を体の内側にロールする動作のことを指します

運動連鎖を上手くするには 肩、肘、手首内側 を順序良く
連鎖させて行くとラケットヘッドが加速するのです


しかし、この「プロネーション」を行うにはポイントがあります



それは!?




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1.肩から先を両肩のラインから上げて打たない

よくやる間違いと言うか 勘違いですが

打点を高くしようとして右肩だけを上げるようにしていしまう方が
多くいます

右肩だけを上げるとちょうど両肩と右肩のラインが

「 Lの字 」に見えますね


これだと、実は肩関節をかなり痛めてしまう打ち方ですので
注意が必要です

例えばキャッチボールで遠くに投げられない人もこのようにしてしまいますが

関節の突き方から言えば両肩のラインの延長から肘が出てくるのが
一番負担が掛からず、プロネーションも行いやすくなってます

では打点を高くするにはどうするか!?

「両肩のラインを斜めにする」 と言うことです

サーブを打つ前にトスを上げますね!

トスを上げたら左肩が上がります

左肩を上げたラインに沿って右肩を少し落とします

そのラインが完成したら準備完了です!!

後はそのラインを崩さずに斜め上に頭を中心に回転運動が出来ればOK



2.体の回転運動の中でプロネーション


回転運動を使うのはそのショットも重要ですが

サービスは最も強く打ちに行きたいショットなので

しっかりと全身を使って回転運動をシャープに行いましょう!!



体の回転が少ないとプロネーションをしようとすれば

肘手首がロールしすぎて、体の回転の動きよりも

内側で腕が回ってしまうのでリバースサービスのように思ったよりも

右に流れしまいます

目標はあくまでもフラットに強く当てることが出来ることですから

インパクトでフラットになるようにしていきましょう




3.各関節のプロネーションは90度まで

プロネーションを行うと言っても過度に使えば威力が

より強くなるかと言えばそうでもありませんし

「強くても入らなければ意味がない」 のです

プロネーションの各関節を90度内側に捻る程度を目標に

使って行きましょう



それだけで十分なラケットヘッドの加速が得られるようになること

間違いなし!!



動画もアップしてあるので参考にしてみてください




http://www.youtube.com/watch?v=BNkGI13JuYw

是非のこのポイントを抑えて相手からサービスエースを
量産出来るようにしていきましょう!!


では


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| テニス サービス | 09:54 | - | - | pookmark |
テニス 上達ワンポイント 「トップ スライス サービス」
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「サービスが思い切って打てない。。。」
という症状がある人は
どうしても当てるだけのサーブになったり
少し打つとボールの下側をなでて当ててしまうので

スライス回転が掛かってしまい
ライン際で浮いてしまって、
ラインオーバーになりやすいのです

そこで今回お勧めするサービスの安定感を飛躍的に
向上させるサービスをご紹介します



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その飛躍的に向上させるサービスとは

 「トップスライスサービス」 です

「トップスライスサーブ」がわからない方は
動画で解説しているので見ていただければと思いますが

スライスサービスの横回転と
少し縦の回転を織り交ぜた
斜めの回転を掛けて斜めに曲がりながら落ちるサービスです

トスをフラットと同じか、
ややスピンのトス(体に近め)にして
斜め右上に向かってスイングすることで
斜めの回転を与えることで
曲がりながら落ちるサービスになります


これをマスターすればサービスに不安が無くなってくること間違いなし!

少し上の方向に打つのを強くすれば
落ち度合いが大きくなりますし

横方向に打つのを強くすれば
曲がり度合いが大きくなります

これは相手に取っては、どう変化してくるかが
フォームからはわからないので
対応しにくいというメリットもあります

この技術をマスターするように
練習していきましょう

動画のアドバイスはこちら








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| テニス サービス | 13:23 | - | - | pookmark |
切れるスライスサーブ、スピンサーブの打ち方
こんにちはcozyです
今日もテニス上達に関するアドバイスをお伝えしていきます

今日のお題は

「 切れるスライスサーブ、スピンサーブの打ち方 」


その前に

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ボールのどの部分を捉えるのか? 
また、スイングの方向・トスの位置など気をつけてみます


まずボールの部分の捉え方ですが2つの打ち方があります

1、ボールの真後ろがヒッティングポイントで真横に振ると
回転量の多い曲がりが大きいスライスサーブになります
打ちたい方向に対して直角に振る感じです

2、もうひとつの打ち方はボールの真後ろと真横の中間地点を
ヒッティングポイントとして打ちたい方向に振ると
速いスライスサーブになります
 

 スピンサーブも考え方は同じで
ボールの真後ろを撃ちたい方向に対して
直角(真上)に振れば回転の多いスピンサーブになります
 


ボールの真後ろと真上の中間を前に向かって振れば
速いスピンサーブになります

トスの位置ですがボールに対して振り出す方向が真横になる
1番目のサービスフォームだとスライスサーブはより横に上げると振り抜きが横に振れます


スピンサーブもより頭の上に上げれば振り抜きが上に振れるようになります

プロは逆にトスの位置で相手にコースや球種をわからせないようにするために
同じ位置に上げて前方向により振っていくので回転量よりスピードを出すサーブを多用してますね



このポイントを理解し、練習を重ねていくことで
切れと伸びのある相手に取って

「いやらしい サービス」 が出来てくることでしょう

あなたも頑張って見てくださいね!!


では                                sm0101








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| テニス サービス | 09:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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